Stabilitet & lugn

Hej alla underbara människor :-)

Rakt på sak, det är så mycket stress och många måsten runt omkring oss. Det blir ständigt mer och mer att göra, stressen tar en alltmer naturlig del i våra liv. Vill vi ha det så?! Hur blev det såhär? 

Jag har själv börjat reflektera mer över hur det har blivt såhär och vad jag själv kan göra. Hur kan jag aktivt ändra på det? Jag lånade några böcker på biblioteket där det stod mycket om att vi behöver lugna ner oss och få mindre att göra, inte mer. Ju mer jag tänker på det, desto mer håller jag med. Eftersom jag får börja med mig själv så tänker jag göra ett aktivt val med att få in mer lugn yoga där jag fokuserar på flödet i min kropp. Detta i kombination med annan pulshöjande träning tror jag kommer göra susen för både kropp och sinne. Kommer ägna mig åt detta under mars, så får vi se hur det påverkar mitt mående. 

Mina 4 favoritsaker som hjälper mig att varva ner;

  • Spikmatta
  • Yogamatta i ull 
  • Bolster
  • Meditationskudde

Hur gör du för att varva ner? Hör gärna av er med dina bästa tips :-) 

Ta hand om er & glöm inte att ta ett steg tillbaka och glöm inte att njuta av tillvaron <3 

 

23 feb 2019

Välkommen

Välkommen till www.kostmaruska.com.

Följ mig även på facebook: Dittt välbefinnande i fokus - kostmaruska.com

 

Nyhetsbrev

Länkar