Ditt välbefinnande i fokus

Hälsa, kost & motion online för Dig

Blogg

Här kan ni läsa mina tankar om hälsa, träning, kost & livet i allmänhet :-) 

Sida 2

Boktips

28 jan 2016

Jag har nyligen blivit rekommenderad en bok: Ett stöare blod - skriven av Ann Fernholm. I samband med min egen resa och livsstilsföränringden som jag själv gör, så har denna bok spelat en enorm stor roll. Den boken beskriver hur sockret påverkar oss, vad den kan orsaka och ger en bra förklaring på vad som [...]


Kosten - spelar den någon roll?

10 jan 2016

Ja, kosten är en väldig byggsten. Vad vi äter påverkar hur vi mår. Visst låter det enkelt? Men hur kommer det sig då att det alltid inte är så enkelt. Många av oss äter kanske inte så som vi skulle äta för att vi ska må bra. I slutändan handlar det inte om utseende utan [...]


Zumba, gympa - träningsglädje

21 okt 2015

I vanliga fall så brukar jag träna främst styrketräning och löpning. Jag har även gått på en del olika pass som bodypump, bodybalance och bodycombat. Men nu under hösten så har jag köpt ett terminskort hos Kvänums Gymnastikförening och gått på olika pass bland annat zumba. En sak som jag frågade mig när jag gått [...]


Livspussel

4 okt 2015

Livspussel Alla har vi vårt egna livspussel som vi behöver få ihop för att vår vardag ska fungera. Ibland av olika anledningar så får vi verkligen bara inte ihop allting som ska göras. Då behöver vi prioritera. Med risk för att låta självisk så behöver Du prioritera dig själv, för om inte Du mår bra, [...]


Promenader

1 okt 2015

Hösten är en underbar årstid för långa, härliga och friska promenader. Mycket tack vare den underbara krispiga friska luften. Vi är inne i en årstid som vi upplever olika. Läsa en bra bok vid en öppen spis eller en härlig långpromenad i den friska luften, det är bara ett par exempel på vad hösten har med [...]


 

<a href="http://www.blogglista.se/"><img src="http://www.blogglista.se/button.php?u=Kostmaruska" alt="blogglista.se" border="0"></a>